Regresso às aulas sem stress

Setembro chega sempre depressa. Depois de dois meses de férias, ritmos desregulados e noites tardias, o regresso às aulas pode ser um choque, para a criança e para a família. A boa notícia é que uma preparação simples, começada com alguma antecedência, faz toda a diferença.

Recuperar a rotina do sono aos poucos

Nas férias, as horas de deitar e levantar esticam-se. Voltar de repente ao horário de escola é duro. Nas últimas duas semanas de agosto, comece a antecipar a hora de deitar aos poucos, 15 minutos de cada vez. Uma criança descansada começa o ano muito melhor do que uma que passa setembro a arrastar-se.

Reintroduzir pequenas rotinas de estudo

Não é preciso "estudar" nas férias, mas retomar aos poucos alguns hábitos ajuda. Ler um pouco todos os dias, ou fazer uma atividade que exija concentração, prepara a cabeça para voltar ao esforço escolar sem ser um salto brusco de zero a cem.

Envolver a criança na preparação

Escolher o material, organizar a secretária, preparar a mochila. Quando a criança participa nestes preparativos, chega ao primeiro dia com uma sensação de controlo e até de entusiasmo, em vez de ser apanhada de surpresa.

Falar sobre o ano que começa

Um ano novo traz sempre alguma ansiedade: professores novos, matéria mais difícil, mudança de escola. Falar sobre isso com calma, ouvir os receios da criança sem os desvalorizar, ajuda-a a chegar mais tranquila. Às vezes basta saber que os pais estão atentos.

Começar bem vale mais do que recuperar depois

As primeiras semanas marcam o tom do ano. Um aluno que arranca organizado, descansado e acompanhado dificilmente se atrasa. É muito mais fácil começar bem do que recuperar em janeiro. Se o ano passado foi difícil, este é o momento de mudar a estratégia, e não de esperar para ver.

Perguntas frequentes